W poszukiwaniu oddechu i rozluźnienia
Warsztaty te były odpowiedzią na potrzeby współczesnego życia. Przyciągnęły osoby, które czuły:
- Zmęczenie i przeciążenie codziennym pędem
- Narastające napięcia w ciele, często przechodzące w ból
- Potrzebę głębokiego wyciszenia i regeneracji
- Chęć poprawy sprawności ciała w łagodny, bezwysiłkowy sposób
Była to również wspaniała okazja dla osób już praktykujących, aby zyskać nową, głębszą perspektywę pracy z ciałem.
Magia Jogi Powięziowej
Sercem naszego spotkania była joga powięziowa – integralna praca z ciałem i umysłem. Skupiliśmy się na powięzi, czyli trójwymiarowej sieci tkanki łącznej, która otacza i przenika całe nasze ciało.
Nie była to praktyka siłowa. Kluczem była praca w stanie głębokiego relaksu, która pozwala na:
- Naturalne i bezwysiłkowe wydłużenie mięśni i tkanki łącznej
- Usunięcie „sklejeń" i ograniczeń powięzi
- Przywrócenie naturalnej, ślizgowej pracy między tkankami
Rezultaty tej łagodnej pracy były dla wielu zaskakująco głębokie.
Co robiliśmy?
Program warsztatów był praktycznym wprowadzeniem do samodzielnej praktyki. Obejmował on:
- Podstawowe sekwencje wyrównujące sylwetkę
- Ćwiczenia uświadamiające pracę z grawitacją
- Głęboko relaksujące ćwiczenia oddechowe
- Elementy ruchu intuicyjnego
- Wieczorne medytacje i głęboki relaks
Miejsce z Duszą: Willa SFINKS
Niezwykłą atmosferę tworzyła nasza baza – ekskluzywna Willa SFINKS. Zachwyciła nas nie tylko komfortem, ale przede wszystkim przepiękną salą do jogi z kominkiem i obłędnym widokiem na Beskidy.
Wyjątkowości miejscu dodawał fakt, że jego dawną właścicielką była Agnieszka Pilch, znana jasnowidzka. Czuć tam było niezwykłą energię i historię.
Podsumowanie
Grudniowy weekend w Wiśle był czasem głębokiego zatrzymania, regeneracji i nauki słuchania własnego ciała. Dziękujemy wszystkim uczestnikom za wspólnie spędzony czas i wspaniałą, wspierającą atmosferę.