Grafik zajęć
Regularne zajęcia jogi w naszym studiu
Poniedziałek
Joga powięziowa
Bogumiła Moskwa
Wtorek
Joga powięziowa
Bogumiła Moskwa
Joga powięziowa - grupa średniozaawansowana
Bogumiła Moskwa
Środa
Kurs jogi powięziowej od podstaw
Bogumiła Moskwa
Czwartek
Joga powięziowa
Bogumiła Moskwa
Kurs jogi powięziowej od podstaw – II grupa
Bogumiła Moskwa
Piątek
Brak zajęć
Aby zapisać się na zajęcia wystarczy skontaktować się z nami telefonicznie: +48 668 114 147
Wydarzenia Specjalne
Kurs jogi powięziowej od podstaw
Jesienny kurs jogi powięziowej od podstaw w Rybniku: 8 spotkań po 90 minut. Krok po kroku nauczysz się rozluźniać napięcia, poprawisz sprawność ciała i odzyskasz spokój — bez wysiłku i bez wcześniejszego doświadczenia z jogą.
Czas trwania
1 godz. 30 min
Jak się zapisać?
Skontaktuj się z nami telefonicznie: +48 668 114 147
Kliknij, aby zobaczyć szczegóły
Kurs jogi powięziowej od podstaw – II grupa
Ze względu na duże zainteresowanie otwieramy drugą grupę jesiennego kursu jogi powięziowej od podstaw. 8 spotkań po 90 minut, czwartki od 10 września. Krok po kroku nauczysz się rozluźniać napięcia, poprawisz sprawność ciała i odzyskasz spokój — bez wysiłku i bez wcześniejszego doświadczenia z jogą.
Czas trwania
1 godz. 30 min
Jak się zapisać?
Skontaktuj się z nami telefonicznie: +48 668 114 147
Kliknij, aby zobaczyć szczegóły
Warsztat Joga Powięziowa: Jak Zadbać o Biodra i Zapomnieć o Bólu Pleców
Sztywne biodra to jedna z głównych przyczyn bólu kręgosłupa i kolan. Na 2,5-godzinnym warsztacie nauczysz się, jak jogą powięziową bezpiecznie rozluźnić głębokie napięcia wokół bioder — wyłącznie na macie, ciężarem własnego ciała, bez wałków i piłeczek.
Czas trwania
2 godz. 30 min
Jak się zapisać?
Skontaktuj się z nami telefonicznie: +48 668 114 147
Kliknij, aby zobaczyć szczegóły
Joga Powięziowa w Wiśle
Grudniowy wyjazd z jogą powięziową w malowniczej scenerii Wisły, w ekskluzywnej Willi SFINKS z widokiem na Beskidy. To idealny wyjazd dla Ciebie – zatrzymaj się, zwolnij i zanurz w głębokim odpoczynku.
Czas trwania
3 dni
Jak się zapisać?
Skontaktuj się z nami telefonicznie: +48 668 114 147
Kliknij, aby zobaczyć szczegóły
Wkrótce
Planujemy kolejne ekscytujące wydarzenia. Śledź nas, aby być na bieżąco!
Jak przygotować się na zajęcia?
Kilka prostych wskazówek, które pomogą Ci w pełni wykorzystać praktykę jogi i zadbać o komfort swój i innych.
Wygodny strój
Ubierz się wygodnie, aby w pełni cieszyć się komfortem ruchu.
Mata do jogi
Jeśli masz matę to ją weź, jeśli nie - maty są dostępne na sali.
Bez perfum
Nie używaj mocnych perfumów.
Zdejmij buty
Zdejmij buty przed wejściem na salę. Ćwiczymy boso lub w skarpetkach.
Przyjdź wcześniej
Przyjdź 10 minut przed zajęciami, aby się spokojnie przygotować.
Lekki posiłek
Nie jedz obfitego posiłku 2 godziny przed zajęciami. Lekka przekąska jest ok.
Zadbaj o nawodnienie
Przynieś butelkę wody. Nawodnienie jest kluczowe dla bezpiecznej praktyki.
Poinformuj instruktora
Jeśli masz kontuzje lub ograniczenia zdrowotne, koniecznie powiedz instruktorowi przed zajęciami.
Pamiętaj!
Joga to praktyka dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Słuchaj swojego ciała, nie porównuj się z innymi i pamiętaj, że każdy postęp, nawet najmniejszy, jest wartościowy. Najważniejsze to regularność i radość z praktyki!