Grafik zajęć
Regularne zajęcia jogi w naszym studiu
Poniedziałek
Joga powięziowa
Bogumiła Moskwa
Kliknij, aby zobaczyć szczegóły
Wtorek
Powięź z rana
Bogumiła Moskwa
Kliknij, aby zobaczyć szczegóły
Joga powięziowa
Bogumiła Moskwa
Kliknij, aby zobaczyć szczegóły
Środa
Joga z rana
Marta Brzezinka
Kliknij, aby zobaczyć szczegóły
Joga powięziowa
Bogumiła Moskwa
Kliknij, aby zobaczyć szczegóły
Joga powięziowa zdalnie
Bogumiła Moskwa
Kliknij, aby zobaczyć szczegóły
Czwartek
Joga powięziowa
Bogumiła Moskwa
Kliknij, aby zobaczyć szczegóły
Joga dla kręgosłupa
Marta Brzezinka
Kliknij, aby zobaczyć szczegóły
Piątek
Sesje Indywidualne
Bogumiła Moskwa
Spersonalizowana praktyka dostosowana do Twoich potrzeb
Aby zapisać się na zajęcia wystarczy skontaktować się z nami telefonicznie: +48 668 114 147
Wydarzenia Specjalne
Mikołajkowy Warsztat jogi powięziowej Prezent dla Twojego Ciała
Intensywny warsztat jogi powięziowej z koncertem relaksacyjnym mis tybetańskich. Naucz się technik rozluźnienia w polu grawitacji i zanurz się w kojących dźwiękach. Idealna regeneracja przed świętami!
Czas trwania
270 minut
Jak się zapisać?
Skontaktuj się z nami telefonicznie: +48 668 114 147
Kliknij, aby zobaczyć szczegóły
Joga, Sauna i Relaks w Belmon Spa
Wyjątkowe wydarzenie łączące praktykę jogi z relaksem w saunie i strefie wellness w luksusowym Belmon Spa. Całkowite odprężenie ciała i umysłu w przepięknym otoczeniu.
Czas trwania
240 minut
Jak się zapisać?
Skontaktuj się z nami telefonicznie: +48 668 114 147
Kliknij, aby zobaczyć szczegóły
Wkrótce
Planujemy kolejne ekscytujące wydarzenia. Śledź nas, aby być na bieżąco!
Jak przygotować się na zajęcia?
Kilka prostych wskazówek, które pomogą Ci w pełni wykorzystać praktykę jogi i zadbać o komfort swój i innych.
Wygodny strój
Ubierz się wygodnie, aby w pełni cieszyć się komfortem ruchu.
Mata do jogi
Jeśli masz matę to ją weź, jeśli nie - maty są dostępne na sali.
Bez perfum
Nie używaj mocnych perfumów.
Zdejmij buty
Zdejmij buty przed wejściem na salę. Ćwiczymy boso lub w skarpetkach.
Przyjdź wcześniej
Przyjdź 10 minut przed zajęciami, aby się spokojnie przygotować.
Lekki posiłek
Nie jedz obfitego posiłku 2 godziny przed zajęciami. Lekka przekąska jest ok.
Zadbaj o nawodnienie
Przynieś butelkę wody. Nawodnienie jest kluczowe dla bezpiecznej praktyki.
Poinformuj instruktora
Jeśli masz kontuzje lub ograniczenia zdrowotne, koniecznie powiedz instruktorowi przed zajęciami.
Pamiętaj!
Joga to praktyka dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Słuchaj swojego ciała, nie porównuj się z innymi i pamiętaj, że każdy postęp, nawet najmniejszy, jest wartościowy. Najważniejsze to regularność i radość z praktyki!