Grafik zajęć
Regularne zajęcia jogi w naszym studiu
Poniedziałek
Joga powięziowa
Bogumiła Moskwa
Wtorek
Powięź z rana
Bogumiła Moskwa
Joga powięziowa
Bogumiła Moskwa
Środa
Joga powięziowa
Bogumiła Moskwa
Joga powięziowa zdalnie
Bogumiła Moskwa
Czwartek
Joga powięziowa
Bogumiła Moskwa
Piątek
Sesje Indywidualne
Bogumiła Moskwa
Spersonalizowana praktyka dostosowana do Twoich potrzeb
Aby zapisać się na zajęcia wystarczy skontaktować się z nami telefonicznie: +48 668 114 147
Wydarzenia Specjalne
Kurs jogi powięziowej dla początkujących
Kompleksowy 7-tygodniowy kurs jogi powięziowej dla początkujących. Każdy czwartek po 2 godziny praktyki. Odkryj moc pracy z powięzią i zbuduj solidne podstawy własnej praktyki.
Czas trwania
120 minut
Jak się zapisać?
Skontaktuj się z nami telefonicznie: +48 668 114 147
Kliknij, aby zobaczyć szczegóły
Wkrótce
Planujemy kolejne ekscytujące wydarzenia. Śledź nas, aby być na bieżąco!
Jak przygotować się na zajęcia?
Kilka prostych wskazówek, które pomogą Ci w pełni wykorzystać praktykę jogi i zadbać o komfort swój i innych.
Wygodny strój
Ubierz się wygodnie, aby w pełni cieszyć się komfortem ruchu.
Mata do jogi
Jeśli masz matę to ją weź, jeśli nie - maty są dostępne na sali.
Bez perfum
Nie używaj mocnych perfumów.
Zdejmij buty
Zdejmij buty przed wejściem na salę. Ćwiczymy boso lub w skarpetkach.
Przyjdź wcześniej
Przyjdź 10 minut przed zajęciami, aby się spokojnie przygotować.
Lekki posiłek
Nie jedz obfitego posiłku 2 godziny przed zajęciami. Lekka przekąska jest ok.
Zadbaj o nawodnienie
Przynieś butelkę wody. Nawodnienie jest kluczowe dla bezpiecznej praktyki.
Poinformuj instruktora
Jeśli masz kontuzje lub ograniczenia zdrowotne, koniecznie powiedz instruktorowi przed zajęciami.
Pamiętaj!
Joga to praktyka dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Słuchaj swojego ciała, nie porównuj się z innymi i pamiętaj, że każdy postęp, nawet najmniejszy, jest wartościowy. Najważniejsze to regularność i radość z praktyki!