Wejdź do Centrum
Odkryj harmonię ciała i umysłu w sercu Rybnika.
Wybierz się z nami w wyjątkową podróż w głąb siebie.
Witaj w naszym studiu
Miejsce, gdzie tradycyjna praktyka jogi spotyka się z nowoczesnym podejściem do zdrowia i dobrostanu.
Dla każdego poziomu
Znajdziesz u nas zajęcia dopasowane do Twoich potrzeb i możliwości.
Spokojne środowisko
Oaza spokoju w centrum miasta, gdzie możesz odnaleźć wewnętrzną równowagę.
Holistyczne podejście
Joga to nie tylko ćwiczenia - to całościowe podejście do dobrostanu człowieka.
Dołącz do naszej społeczności
Skontaktuj się z namiWydarzenia i warsztaty
Dołącz do naszych wyjątkowych wydarzeń - warsztatów, koncertów i wyjazdów jogowych, które pogłębią Twoją praktykę i otworzą Cię na nowe możliwości.
Warsztaty tematyczne
Pogłęb swoją wiedzę i praktykę podczas specjalistycznych warsztatów prowadzonych przez ekspertów.
Koncerty i medytacje
Doświadcz uzdrawiających dźwięków gongów, mis tybetańskich i głębokiej medytacji w grupie.
Wyjazdy jogowe
Odkryj siebie na nowo podczas wyjazdów z jogą, medytacją i relacją z innymi ludźmi.
Jak przygotować się na zajęcia?
Kilka prostych wskazówek, które pomogą Ci w pełni wykorzystać praktykę jogi i zadbać o komfort swój i innych.
Wygodny strój
Ubierz się wygodnie, aby w pełni cieszyć się komfortem ruchu.
Mata do jogi
Jeśli masz matę to ją weź, jeśli nie - maty są dostępne na sali.
Bez perfum
Nie używaj mocnych perfumów.
Zdejmij buty
Zdejmij buty przed wejściem na salę. Ćwiczymy boso lub w skarpetkach.
Przyjdź wcześniej
Przyjdź 10 minut przed zajęciami, aby się spokojnie przygotować.
Lekki posiłek
Nie jedz obfitego posiłku 2 godziny przed zajęciami. Lekka przekąska jest ok.
Zadbaj o nawodnienie
Przynieś butelkę wody. Nawodnienie jest kluczowe dla bezpiecznej praktyki.
Poinformuj instruktora
Jeśli masz kontuzje lub ograniczenia zdrowotne, koniecznie powiedz instruktorowi przed zajęciami.
Pamiętaj!
Joga to praktyka dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Słuchaj swojego ciała, nie porównuj się z innymi i pamiętaj, że każdy postęp, nawet najmniejszy, jest wartościowy. Najważniejsze to regularność i radość z praktyki!
Dlaczego joga powięziowa?
Joga powięziowa to rewolucyjne podejście do praktyki, które traktuje ciało jako zintegrowaną całość. Koncentrując się na tkance łącznej - powięzi, ta praktyka pomaga uwolnić napięcia i przywrócić naturalne wzorce ruchu.
Dzięki wolnym, płynnym ruchom połączonym z głębokim oddechem i świadomością joga powięziowa poprawia elastyczność, sprawność i prowadzi do głębokiego relaksu oraz harmonii ciała z umysłem.
Główne korzyści
- ✓Uwolnienie przewlekłych napięć
- ✓Poprawa ruchomości całego ciała
- ✓Redukcja bólu pleców i stawów
- ✓Lepsza postawa i koordynacja
- ✓Głęboka relaksacja i odprężenie
- ✓Poprawa krążenia płynów ustrojowych
- ✓Wzrost energii i witalności